Pique 礦物質與電解質：何時與如何補充
By Pique Life | Your source of radiant health | Published: 2026-10-15
Category: 操作指南
一步步教你如何安排 Pique 礦物質與電解質的攝取時機，以配合補水、運動與斷食，並提供實用檢查點，避免常見錯誤。
快速解答
當你需要補水和礦物質支持時，飲用 Pique 礦物質與電解質：早晨、運動前後，或斷食期間。將一份與冷水混合，攪拌或搖勻，一次喝完，而不是花數小時慢慢啜飲。如果你同時使用 B•T Fountain 和 Matcha Fasting Green Tea，請至少間隔 30 分鐘，以便判斷各自的感受。
為什麼時機比你想像中更重要
電解質是帶有電荷的礦物質，能幫助身體將水分保留在適當的位置。飲用時機很重要，因為你的補水需求會隨一天變化。早晨，你通常剛結束一夜斷食；運動前，你會希望補充水分和礦物質，但又不想讓腸胃負擔過重；斷食期間，你可能想支持補水又不打破斷食。Pique 的 B•T Fountain 以鈣、鎂、鈉和鉀為核心，並添加神經醯胺和玻尿酸，因此適合這些補水時刻。Matcha Fasting Green Tea 則是不同的工具：一款綠茶、抹茶和薄荷的混合飲品，需與水混合。知道該選哪一款、何時飲用，能讓你的日常更簡單。
如何正確混合 Pique 礦物質與電解質
B•T Fountain 和 Matcha Fasting Green Tea 都是需與水混合的粉末。B•T Fountain 請將一份加入冷水中，攪拌或搖勻至溶解。Matcha Fasting Green Tea 請使用 8 盎司冷水，搖勻或攪拌成冷飲；或先將結晶加入杯中，再加入 8 盎司溫水製成熱飲。抹茶的理想水溫為 170°F；避免使用沸水，以免飲品變苦。飲用前讓全株研磨植物沉澱，並丟棄杯底的沉澱物。常見錯誤是使用熱水沖泡 B•T Fountain，或用沸水沖泡抹茶；兩者都會影響粉末的溶解方式和味道。
將 Pique 融入斷食或運動日常
如果你進行斷食，可能會想電解質是否會打破斷食。Pique 的 B•T Fountain 含有礦物質和其他成分，因此不像白開水那樣是零熱量的斷食破戒飲品。如果你的目標是嚴格斷食，請在進食窗口內使用，或與你的醫療保健提供者討論。如果你的目標是斷食期間支持補水，許多人會使用像 B•T Fountain 這樣的電解質粉末，因為它們有助於礦物質攝取。運動方面，時機很重要：有些人偏好運動前補充電解質以補水，有些人則在運動後補充，以替換隨汗水流失的礦物質。Matcha Fasting Green Tea 可作為運動前溫和的咖啡因來源，但如果你對咖啡因敏感，請在一天較早時使用。一個實用的檢查點：先從一款產品的一份開始，留意你的感受，並在加入第二款產品前調整時機。
你的 Pique 礦物質與電解質逐步日常
- 1. 選擇你的時機： 決定你現在是否需要補水（早晨、運動前、運動後或斷食期間），並選擇一款產品：B•T Fountain 用於補充電解質和美容礦物質，或 Matcha Fasting Green Tea 作為熱飲或冷飲茶。 檢查點：如果不確定，先從 B•T Fountain 開始補水，只有在你想要含咖啡因的茶時才加入抹茶。
- 2. 計量和混合： B•T Fountain 請將一份加入冷水中，攪拌或搖勻。Matcha Fasting Green Tea 請將結晶加入杯中，然後加入 8 盎司溫水（約 170°F）並攪拌，或使用冷水搖勻。切勿使用沸水沖泡抹茶。 檢查點：如果粉末結塊，可能是水溫不對或水量太少；請調整並再次攪拌。
- 3. 喝掉它，不要慢慢含： 在合理時間內喝完混合好的一份，而不是花數小時慢慢啜飲。這有助於你將這份飲品與特定的補水時刻連結，並保持味道新鮮。 檢查點：如果忘記而放置過久，請丟棄並重新混合一份。
- 4. 如果兩款都用，請分開飲用： 如果你同時使用 B•T Fountain 和 Matcha Fasting Green Tea，請至少間隔 30 分鐘。這讓你更容易分辨哪一款影響你的精力或補水，並降低日常負擔過重的機會。 檢查點：先使用一款產品一週，再加入第二款。
- 5. 針對斷食和運動調整： 嚴格斷食期間，如果你的目標是零熱量，B•T Fountain 可能不適合；請改在進食窗口內使用。運動前，有些人偏好電解質來補水；運動後，它們有助於替換隨汗水流失的礦物質。如果你能耐受咖啡因，Matcha Fasting Green Tea 可在運動前使用。 檢查點：如果你感到腹脹或不適，請將這份飲品移到一天中的不同時間，或減為半份。
產品資訊
- B•T Fountain | Beauty Electrolyte: B•T Fountain 是一款美容電解質，帶有柚子莓果風味、經臨床證實的神經醯胺、玻尿酸，以及用於深層細胞補水的電解質和礦物質。它將補水礦物質與皮膚和頭髮支持結合，因此當你想要在補水同時獲得美容益處時，可作為你的主要電解質。
- Pique Life Deep Hydration Protocol + Glass Fountain Bottle: Deep Hydration Protocol 包含 B•T Fountain 成分，如蘋果酸鈣、甘胺酸鎂、檸檬酸鈉和氯化鈉、檸檬酸鉀和氯化鉀、植物神經醯胺、玻尿酸鈉、有機椰子水粉、粉紅喜馬拉雅鹽、二氧化矽、檸檬酸、有機柚子覆盆子風味和甜菜根，外加一個玻璃噴泉瓶。這個組合為你提供電解質粉末和專用瓶，如果你想要一套單一設備來執行日常，能讓混合和時機安排更容易。
- Matcha Fasting Green Tea: Matcha Fasting Green Tea 是一款有機混合飲品，由綠茶、抹茶和薄荷組成，請與 8 盎司冷水或溫水混合（理想 170°F，避免沸水）。這是斷食窗口期間作為熱飲或冷飲的另一個選擇，準備起來比沖泡散裝茶更省力。
